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AVALIAÇÃO FÍSICA E NUTRICIONAL

Realizamos uma análise do seu atual estado físico e nutricional, por meio de uma anamnese detalhada, respeitando os possíveis cuidados que devem ser tomados durante todo o projeto.

DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS

Na primeira consulta é estabelecido um plano de metas a ser executado de acordo com o seu objetivo pessoal, seja ele: emagrecimento, condicionamento físico, hipertrofia, rendimento e/ou alta performance.

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E ATIVIDADE FÍSICA

Com seu plano alimentar e planilha de treinos definidos, você inicia seu projeto com a facilidade de poder tirar suas dúvidas on-line e nos deixar informados sobre o seu dia a dia de treinos e dieta com o apoio do seu diário virtual, via aplicativo.

Programa Personalizado

Diferenciais que promovem resultados reais e satisfatórios.

NOSSA META É TRAÇAR UM PLANO IDEAL PARA VOCÊ ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS DE ACORDO COM O SEU DIA A DIA E SUA ATIVIDADE FÍSICA DE PREFERÊNCIA.

Diferenciais

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Atendimento Personalizado

Fazemos um plano de acordo com o seu objetivo

Reeducação Alimentar

Vou te ajudar a simplificar a alimentação para que caiba na sua rotina exatamente como ela é.

Emagrecimento

Emagrecer vai muito além de uma dieta. Cuidar de corpo, mente e emoções é o caminho para a verdadeira mudança.

Qualidade de Vida

Você merece viver com energia e vitalidade plena. Melhore sinais e sintomas de doenças crônicas através de uma alimentação equilibrada.

Estética

Se você busca melhorar a qualidade da sua pele, diminuindo acne, celulite e rugas.

Nutrição Esportiva

A nutrição esportiva é vital para a estruturação e rendimento de quem pratica esportes.

Plano Alimentar

Elaboração de um plano alimentar que se encaixe na sua rotina, baseado nas suas vivências, preferências e individualidades.

Dúvidas

Tudo começa no momento do agendamento, onde você já receberá um material para se preparar para a consulta e o link de um questionário para que eu já comece a te conhecer e preparar a nossa consulta.

Na primeira consulta, conversaremos por aproximadamente 1h30min, sobre a sua história alimentar para montarmos o seu plano alimentar juntos, afinal você vai me ajudar a escolher os melhores alimentos (que cabem na sua rotina, no seu bolso e agradam o seu paladar).

Depois disso, ficarei a sua disposição para você tirar as suas dúvidas via Whatsapp. 

Ainda na primeira consulta realizaremos sua avaliação física, para que através da sua composição corporal possamos definir o planejamento do seu acompanhamento e avaliarmos a sua evolução nas consultas de acompanhamento. Se a sua escolha for realizar as consultas de forma online, enviarei um material para que você mesma possa realizar algumas medidas.

Suporte:
Estarei disponível para tirar todas as dúvidas e auxiliar, via Whatsapp, dentro do horário comercial.​

Materias:
Você também receberá materiais e e-books para auxiliar no acompanhamento.

O intervalo entre as consultas é flexível e definido de acordo com a necessidade e disponibilidade de cada um. 

As consultas não tem retorno, pois em cada consulta trabalharemos algo novo de acordo com as suas dificuldades e todas as dúvidas poderão ser tiradas pelo WhatsApp ao longo do mês. 

 
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